skip to Main Content
dynamisk yoga

Yang Yoga – dynamisk yoga

En mer dynamisk form for yoga hvor vi beveger oss gjennom ulike stillinger og fokuserer mer på styrke og balanse. Vi lærer oss de grunnleggende stillingene , og fokuserer på god teknikk og rolig gjennomføring. Denne delen handler mye om å styrke core-muskulatur, finne balanse, både indre og ytre, og leke litt med flytende bevegelser. Her er vi innom både bakoverbøy, foroverbøy, twister og inversjoner. Alle stillingene tilpasses den enkelte deltager og hennes/hans nivå og dasgsform. I yoga er det ingen konkurranse eller kappløp. Alle gjør det som er tilgjengelig for oss.

I yoga 2 og yoga 3 fokuserer vi mest på dynamisk yoga. I yoga 1 har vi også en god porsjon med rolig yin yoga.

Back To Top